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水分摂取の方法にはいくつかのポイントがあります。以下のポイントに注意し、水分摂取を行いましょう。 ・こまめに 一度にたくさんの水分を摂取してもうまく吸収することができません。こまめに少量の水分を摂取するようにしましょう。 ・意識的に水分補給のイラスト かわいいフリー素材集 いらすとや 熱中症対策の水分補給イラスト No 無料イラストなら イラストac 熱中症の予防と対策についてまとめたイラスト イメージマート Situation Design Blog 熱中症にならないために対策しましょう 無料イラスト 水分補給 女性 ペットボトルの水を飲んでいる女性のクリップアートです。 暑さ対策での水分補給関連のPOPや注意喚起におすすめのイラストです。

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水分の収支は1日25ℓ （一般成人の場合） in （補給） out （排泄） ※体内でつくられる水分とは、栄養素が分解されるときにできる代謝水のこと。 飲み水から 10ℓ 食事から 12ℓ 汗や呼吸で 12ℓ 体内でつくられる 水分 03ℓ 尿や便で 13ℓ 合計25ℓ 合計25ℓ 飲む 水分 補給 イラスト飲む 水分 補給 イラスト 簡単 飲む 水分 補給 イラスト 簡単カラダから出て行く水分は 便と尿で1400ml 、 汗と呼気で900ml の 合計2300ml の水分が排出されています。失われる水分を補給する意味でも 1日2Lの水分は必要 ということに まとめますと、 適切な水分補給は体内の循環をサポートし、それにより『あなたの健康と美容』に働きかけてくれる ということなのです。 1日の水分摂取量と水分排出量の内訳 水分補給はただただたくさん飲めばいいというものではありません。

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